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        世界艾鄉資訊-杏林e+|今日谷雨,濕邪與熱邪并行,學點養生規矩,避免吃虧~

        (來源:網友投稿 2023-04-22 13:47)
        文章正文

        谷雨是春季的最后一個節氣,世界艾鄉資訊-正值春夏之交。

        降雨量增多,空氣濕度增大,人體易為濕邪所感,然而我們的脾臟最怕的就是濕氣。

        故而谷雨養生,除順應春天之養肝、護陽外,還應重視健脾祛濕。

        7

        谷雨最宜艾灸

        針對谷雨時節濕溫兼夾、易傷脾臟的特點,艾灸可達到溫陽、利濕、通脈的目的。

        一方面能改善脾胃運化功能,祛除濕氣,另一方面可扶助正氣,未病先防。

        01

        穴位一:足三里

        在外膝眼下3寸、距脛骨前嵴外一橫指處。

        灸足三里能預防疾病,強筋壯骨。

        可用艾條懸灸,即點燃艾條后置于距離皮膚約3厘米處,用懸灸法灸20分鐘,以局部皮膚溫熱紅暈而不感到灼燒疼痛為度。

        02

        穴位二:中脘穴

        位于人體前正中線,肚臍上4寸處,可用艾條懸灸。

        中脘穴是八會穴之腑會、胃之募穴,有溫中健脾、行氣止痛的功效。

        03

        穴位三:天樞穴

        位于人體腹部,肚臍旁開2寸處,可用艾條懸灸。

        艾灸天樞穴可以促進腸道蠕動,增強胃動力,有助于治療腹脹、腸鳴、泄瀉、急性胃腸炎、消化不良、惡心嘔吐等。

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        穴位四:陰陵泉穴

        位于小腿內側,當脛骨內側髁后下方凹陷處,是足太陰脾經的合穴,可用艾條懸灸。

        艾灸此穴有清利濕熱、健脾理氣、益腎調經、通經活絡的作用。

        來 源 | 中國中醫

        原標題:《杏林e+|今日谷雨,濕邪與熱邪并行,學點養生規矩,避免吃虧~》

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